|
Co je FLOWIN®?
Lumina C 36 SPr Intensive Solárium s ovládacím panelem, na kterém lehce zvolíte intenzitu obličejových i tělových zářivek, větráku či časovače. • 20 x 160W RUVA Canopy Lamps
POZOR NOVÁ CENA!!
1min / 7,90kč
Nabízíme také speciální kosmetické přípravky pro použití v soláriu a brýle do solária.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční a kročné variace, které se dají jakkoliv kombinovat a přitom je to efektivní a velmi zábavné!! cena lekce - 70kč
UPOZORNĚNÍ! NOVÉ HODINY ZUMBY® S NOVÝM INSTRUKTOREM PAVLEM! VICE INFO V ROZVRHU!
další kurz ZUMBA KIDS® začíná od 27.9.2011 od 16h bližší informace na tel. 733 323 583 nebo email Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
Právě svaly břicha a zad bývají nejvíce náchylné k rychlému ochabnutí, které vede k bolestem v bederní oblasti, zatížení oblasti bedrokyčlosteheního svalu a tím i špatnému držení celého těla. Flexibar se soustředí právě na svaly zad a břicha. Jakmile tyto svaly dostatečně posílíme, odbouráme chronické bolesti zad a případné zranění páteře. Cvičení s Flexibarem aktivuje již zmíněné hluboké svaly skrz izometrické a izotonické stahy. Jednotlivé vazivové tkáně a meziobratlové ploténky se zpevní a prokrví a tím upevní polohu jednotlivých obratlů na správném místě.
PILATES®INSTITUTE – tato metoda vychází z klasického cvičení Pilates, ale je rozšířena o poznatky z oboru rehabilitace a fyzioterapie. Klasické cviky jsou modifikovány a přizpůsobeny pro běžnou klientelu. Hlavní důraz je kladen na zpevnění CORU (Centra), ze kterého vše vychází. Lekce jsou vedeny tak, aby nezatížily jednotlivé části těla. Cvičení je vhodné pro širokou skupinu lidí, zvláště pak pro ty, kteří trpí bolestivosti zad, migrénami, bolesti kloubů, pro ženy po porodu…..zkrátka pro ty, kteří se chtějí naučit správně pracovat s vlastním tělem tak, aby dobře fungovalo bez zbytečného stresu.
Cvičení je vhodné pro každého, nezáleží na věku ani zdatnosti, je zkrátka pro všechny, kdo chtějí zlepšit kondici a postavu. Dýchání
Pilates využívá hlubokého dýchání, nikdy se nezadržuje dech. V pilates hovoříme o tzv. laterálním dýchaní, kdy využíváme dýchání do dolních žeber. Tím udržujeme hrudník a především ramena volná a neaktivujeme svalstvo šíje, které trpí zkracováním. Kvalita dýchaní má velký význam na provádění jednotlivých cviků, které se vykonávají v harmonii s dýcháním.
BOSU® je cvičební pomůcka na procvičení rovnováhy a pomáhá zlepšit správné držení těla. BOSU® je podobné cvičebnímu míči rozříznutému napůl a doplněnému vespod plošinou. Název BOSU je odvozen od anglického 'BOth Sides Up´, teda oběma stranami nahoru. Může se totiž jednak položit plošinou na zem a používat stranu balonu nahoře, pokud chcete zlepšovat rovnováhu dolní poloviny těla, nebo jej použít plošinou vzhůru (jako určitý balanční stupínek), a tak se zaměřit na svaly horní poloviny těla.
CO JE SPEEDING? energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem.
SPEED POWER 50 minutová jízda využívající základní a pokročilé jízdní techniky. Závěr lekce tvoří 5 minutový strečink, jehož cílem je uvolnění a protažení zejména dolních končetin, celková doba lekce je 55 minut. Lekce si bere za cíl především zpevnění těla a posílení kardiovaskulárního systému, je určena pokročilým klientům, začátečník se lekce může zúčastnit po domluvě s instruktorem.
SPEED SLIM
PRO CO NEJLEPŠÍ EFEKTIVNÍ PÁLENÍ TUKU DOPORUČUJEME MĚŘIČ TEPOVÉ FREKVENCE
PRO CO NEJLEPŠÍ EFEKTIVNÍ PÁLENÍ TUKU DOPORUČUJEME MĚŘIČ TEPOVÉ FREKVENCE
SPEED CORE
SPEED CARDIO 50 minutová jízda s využívající základní a pokročilé jízdní techniky. Závěr lekce tvoří 5 minutový strečink, jehož cílem je uvolnění a protažení zejména dolních končetin, celková doba lekce je 55 minut. Lekce si bere za cíl především zpevnění těla a posílení kardiovaskulárního systému, je určena začátečníkům i pokročilým klientům.
|
|
|
|
| Copyright 2010 - 2012 © Fitclub TWIST Kravaře. Všechna práva vyhrazena. |
hledat | login | mapa stránek |
|
|
|
)
){kind=link}