PŘIPRAVUJEME OD ZÁŘÍ                                              

Cvičení s Flexibarem se zaměřuje na dlouhé, střední a hlavně hluboké svaly oblasti zad a břicha. Při kmitání přechází vibrace do celého těla až do oblasti hlubokých svalů zádových a břicha.

Právě svaly břicha a zad bývají nejvíce náchylné k rychlému ochabnutí, které vede k bolestem v bederní oblasti, zatížení oblasti bedrokyčlosteheního svalu a tím i špatnému držení celého těla. Flexibar se soustředí právě na svaly zad a břicha. Jakmile tyto svaly dostatečně posílíme, odbouráme chronické bolesti zad a případné zranění páteře.

Cvičení s Flexibarem aktivuje již zmíněné hluboké svaly skrz izometrické a izotonické stahy. Jednotlivé vazivové tkáně a meziobratlové ploténky se zpevní a prokrví a tím upevní polohu jednotlivých obratlů na správném místě.

Flexibar můžete použít:                                                                                                                                  
• ke zpevnění svalu na krku, zádech a bocích
• při řešení problémů s klouby (artritida)
• ke zlepšení účinnosti svalů u vrcholových  sportovců                                                 
• ke zlepšení vytrvalosti a síly jednotlivých svalů
• ke zvýšení látkové výměny ve svalech při a po cvičení
• ke zdokonalení koordinace

Jednotlivé cviky a sestavy s Flexibarem jsou velice jednoduché a naučí se je prakticky každý. Ke cvičení s Flexibarem NEMUSÍTE BÝT SPORTOVCEM! Chce to jen udržet správný postoj a koncentraci k tomu, abyste Flexibar správně rozhýbali. Zpočátku je důležité skloubit koordinaci Flexibaru a paží.

Cvičitelky:
Monika Rozkošná

Petra Hartmannová